学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。最早由美国学者、著名学习专家爱德加·戴尔1946年发现并提出的。
在塔尖，第一种学习方式——“听讲”，也就是老师在上面说，学生在下面听，这种我们最熟悉最常用的方式，学习效果却是最低的，两周以后学习的内容只能留下5%。
第二种，通过“阅读”方式学到的内容，可以保留10%。
第三种，用“声音、图片”的方式学习，可以达到20%。
第四种，是“示范”，采用这种学习方式，可以记住30%。
第五种，“小组讨论”，可以记住50%的内容。
第六种，“做中学”或“实际演练”，可以达到75%。
最后一种在金字塔基座位置的学习方式，是“教别人”或者“马上应用”，可以记住90%的学习内容。
学习金字塔提出，学习效果在30%以下的几种传统方式，都是个人学习或被动学习；而学习效果在50%以上的，都是团队学习、主动学习和参与式学习。
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1、方向，明确工作的重点、目标，确定方法和流程，不作无用功。
2、计划，按照月、周、日，制订学习计划；
3、条理：把最重要的或最难的内容，放在一天中状态最好的时间做；
同性质、同种类、类似性高的任务，一次性解决。
4、合作：结伴学习比一个人学习好，分享有助于学习。
5、工具：学会使用图表、分析框架等工具，让学习更有头绪；
6、总结：每周定量测量进展，总结分析，PDCA。
7、行动：不要让准备成为拖延的借口，随时实验，验证想法，去做，才是最重要的。
8、情绪：保持时间弹性，学会休息，学会适时放松。